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Urlaub

Posted on September 2019January 2021

Urlaubsziel: Mindestens +1kg Muskelaufbau

Hallo Ihr Lieben, nachdem unser “Go Live” geklappt hat, habe ich nun knapp 2 Wochen Urlaub.

Und Urlaub ist für mich immer “Massephase”, in anderen Worten: Im Urlaub gehe ich von einem Kalorienüberschuss aus – und entsprechend möchte ich Muskeln aufbauen. Aber warum +1kg Muskeln in 2 Wochen? Continue reading “Urlaubsziel: Mindestens +1kg Muskelaufbau”


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