BE@GPT: “Ich lade dir jetzt gleich drei Bilder hoch. Das sind Screenshots meiner Schlafbewertung in der App Oura, also in der App, die die Daten auswertet, die der Oura Ring während meines Schlafs erfasst hat. Bitte erstelle mir eine Zusammenfassung über den Status meines Schlafes aus wissenschaftlicher Sicht auf Grundlage der dort genannten Daten.”

Fazit (vgl. folgend): GPT kann strukturierte Bilder perfekt auslesen. Die Analyse ist in jeder Hinsicht korrekt.

Insbesondere beeindruckt mich der Hinweis auf meine Schwachpunkte, Einschlafzeit und Erholsamkeit des Schlafs, die beide auf mein adultes ADHS zurückzuführen sind. In der Tat, ich habe hier schon sehr viel Training investiert, meine Schlafumgebung optimiert, und das ist das Beste, was ich in bisher fünf Jahren Optimierung geschafft habe.

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Wut kann wie eine Gewohnheit funktionieren: Sie wird durch einen Trigger ausgelöst, erzeugt ein Verlangen oder Drang, dem man nachgeht, führt zu einer Handlung (oft einem Wutausbruch), und endet mit einer gefühlten „Belohnung“ – etwa dem Nachlassen der inneren Spannung. Um diesen Teufelskreis zu durchbrechen, braucht es Strategien, die an jedem Punkt dieses Musters ansetzen. Der Schlüssel liegt darin, neue Wege zu finden, die Trigger zu erkennen, das Verlangen zu verstehen und die Handlung bewusst zu verändern. Hier sind 7 Ansätze.

„Strategien zum Ausweg aus dem Teufelskreis der Wut“ weiterlesen

Wenn du dich mit gesunder Ernährung beschäftigst, bist du sicher schon einmal auf den Begriff Inulin gestoßen. Doch was ist Inulin eigentlich? Ganz einfach: Es handelt sich um ein lösliches Ballaststoff-Polysaccharid, das aus Pflanzen wie Chicorée oder Topinambur gewonnen wird. Inulin ist ein sogenanntes Präbiotikum, das die gesunden Bakterien im Darm füttert und somit eine positive Wirkung auf die Darmflora hat. Besonders für Menschen, die sich ketogen ernähren, kann Inulin ein echter Geheimtipp sein, um auf die nötige Menge an Ballaststoffen zu kommen.

„Inulin: Hack für mehr Ballaststoffe bei ketogener Ernährung“ weiterlesen

Präambel

Die Partei des Nachhaltigkeits- und Wohlstandsversprechens (PNW) ist eine zukunftsorientierte politische Kraft, die sich das Ziel gesetzt hat, ökologisches, soziales und ökonomisches Handeln miteinander zu verbinden. Wir glauben, dass echter Wohlstand nur dann erreicht werden kann, wenn er auf einer nachhaltigen Grundlage basiert, die sowohl der Umwelt als auch den Bedürfnissen der Gesellschaft gerecht wird. Unsere Partei steht für ein Wirtschaftssystem, das nicht nur Wachstum und Innovation fördert, sondern auch den Planeten schützt und soziale Gerechtigkeit sicherstellt.

Übersicht:

1. Umwelt und Klimaschutz
2. Sozialer Wohlstand für alle
3. Wirtschaft und Arbeit
4. Demokratie und Teilhabe
5. Internationale Verantwortung
6. Gesundheit und Vorsorge

„ChatGPTs Entwurf des Parteiprogramms der „Partei des Nachhaltigkeits- und Wohlstandsversprechens“ (PNW)“ weiterlesen