Das Konzept #HomeGym (früher #OwnGym) umfasst alles, was man für effektives und effizientes (also professionelles) #Training braucht. So spart man durch Investition von ca. €1.500 in Trainingsausstattung langfristig Kosten und Zeit im Vergleich zu einem #Fitnessstudio. Die #HomeGymS ist die Einstiegsvariante, vgl. HomeGymS: Training zu Hause für einmalig €500
Ausstattung
- Rack
- Bank
- Hanteln 0,5kg, 1kg, 1,5kg, 2kg, Langhantel- und Kurzhantelstangen (11kg und 2×2,3kg)
- Gewichtsscheiben (0,5 kg bis 20 kg)
Zubehör (Matte, Stab, Fußstütze, Trittblock, Gewichtsgürtel, Nackenrolle, Zughaken, Flüssigkreide, Timer, Straps, Stern- und Schnellverschlüsse, Aufsetzhilfen, Bodenmatten)
Kosten und Ersparnis
- Investitionskosten von ca. 1.500€
- Vergleich: Fitnessstudio A) 70€ B) €50 C) €30 pro Monat > HomeGym günstiger nach A) 1,8 B) 2,5 C) 4 Jahren
- Langfristige monatliche Kosten inkl. Verschleißteilen: ca. €5
Vorteile
- Minimierung des Zeitbedarfs (Keine An- und Abfahrtswege, keine Wartezeiten an Geräten)
- 100% Flexibilität (es lohnt sich auch, nur wegen 10min Training „ins Studio“ zu gehen)
- Minimierung der Kosten (günstiger kann man nicht professionell trainieren)
Voraussetzungen
- Ein Raum mit mindestens 9m² Fläche und 2m Deckenhöhe